মাথাব্যথার কারণ ও লক্ষণ

মাথাব্যথার কারণ ও লক্ষণ -

মাথাব্যথা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। শিশু থেকে বৃদ্ধ, সব বয়সেই এই মাথাব্যথার প্রকোপ পরিলক্ষিত হয়। যেসব কারণে একজন মানুষের কার্যক্ষমতা এবং কার্যসময় ক্ষতিগ্রস্ত হয় তার মধ্যে প্রধান কারণ হচ্ছে এই ‘মাথাব্যথা’। মাইগ্রেনের লক্ষণগুলো নিম্নরূপ-

আপনি কি প্রায় সময় মাথা ব্যাথার সমস্যায় ভুগছেন? আপনার মাথা ব্যাথা দূর করুন খুব সহজে

মাথা ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, তিভ্র মাথাব্যাথা থেকে বাছতে আপনার করনীয় কি জেনে নিন।

 

 

কমবেশী সকলেই মাথা ব্যথা সমস্যায় ভুগি। যদিও বেশীর ভাগ মাথা ব্যথা বিরক্তিকর, তবে মাথা ব্যথা মারাত্মক রোগ নির্দেশ করে না। চলুন মাথা ব্যথার কারণ ও চিকিৎসা সম্পর্কে জেনে নেই। মাথা ব্যথার কারণঃ মাথা ব্যথা বিভিন্ন কারনে হয়ে থাকে। মূলত দুশ্চিন্তা ও মাইগ্রেন শতকরা ৯০ ভাগ মাথা ব্যথার জন্য দায়ী। মাথা ব্যথা নানা রকমের! টেনশন কিংবা দুশ্চিন্তা জনিত মাথা ব্যথা, মাইগ্রেন, ক্লাস্টার , সাইনাস কিংবা চক্ষু জনিত মাথা ব্যথা। হরমোন জনিত মাথা ব্যথা তাছাড়া মগজের টিউমার, মগজের ভিতর রক্তপাত, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি কারণে মাথা ব্যথা হয়। মাথা ব্যথার চিকিৎসাঃ যেহেতু মাথা ব্যথা খুবই সাধারণ একটি রোগের নাম তাই আমাদের সবার এর ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে জানা দরকার। লেবু (Lemon): ঝটপট মাথা ব্যথা সারিয়ে তুলতে লেবুর তুলনা হয়না। মাথা ব্যথা শুরু হওয়ার সাথে সাথে আপনি যদি গরম পানির সাথে লেবু মিশিয়ে খান তাহলে মাথা ব্যথা দ্রুত কমে আসবে। আপনি যদি লেবু পেস্ট করে কপালে লাগান তাতেও মাথা ব্যথা কমবে আর সাথে খেতে পারেন এক কাপ লেবু চা। আদা (Ginger): আদার অ্যান্টিইনফ্লামেটরি(anti-inflammatory) উপাদান মাথা ব্যথা কমাতে ভূমিকা রাখে। আদার উপকারী উপাদান সমূহ রক্ত প্রবাহ ঠিক রেখে মাথা ব্যথায় দ্রুত আরাম দেয়। মাথা ব্যথা শুরুর সাথে সাথে আদা চা খেতে পারেন, ব্যথা কমে যাবে। পান পাতা (Betel Leaves): পান পাতার প্রাকৃতিক মাথা ঠাণ্ডাকারী উপাদান মুহূর্তেই মাথা ব্যথা সারিয়ে তুলতে কার্যকারী অবদান রাখে। মাথা ব্যথা সারাতে ঘরোয়া চিকিৎসা হিসেবে তাজা দেখে তিন থেকে চারটি পান পাতা নিয়ে মোলায়েম করে ছেঁচে কপালে লাগিয়ে রাখুন। আধা ঘণ্টার মধ্যে এটি আপনাকে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে। আপেল (apple): যখন সকালের ঘুম ভাঙ্গে আপনার একরাশ মাথা ব্যথা নিয়ে তখন দেরি না করে একটি আপেল কেটে কিছুটা লবণ মিশিয়ে খান আর সাথে গরম কিছু পানীয় পান করতে ভুলবেন না। আপনি চাইলে আপেলসিডারভিনেগার(apple cider vinegar) দিয়েও মাথা ব্যথা সারিয়ে তুলতে পারেন। একটি গামলায় গরম পানি নিন আর ৩ থেকে ৪ টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার সেই গরম পানিতে মিশিয়ে একটি টাওয়েল সেই পানিতে চুবিয়ে মাথায় ধরুন দেখবেন মাথা ব্যথা সেরে যাবে। এতেও সমস্যা সমাধান না হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রয়োজনে স্বল্পমাত্রার 

আয় করুন আপনার ব্লগ বা ওয়েব সাইট এ এড দিয়ে

আয় করুন আপনার ব্লগ বা ওয়েব সাইট এ এড দিয়ে , গুগল এড এর বিকল্প এড সাইট 3500 টাকা মাসে বিকাশ এর মাধ্যমে পেমেন্ট পাওয়ার সুবিধা।

আমরা সবাই চাই ইন্টারনেট থেকে আয় করতে।ওয়েবসাইট থেকে আয় করার সবথেকে ভাল উপায় হল গুগল এডসেন্স।কিন্তু যে কোনো কারনেই হোক গুগল এডসেন্স এখন সহজে approve হচছে না।যে কোন কারনেই হোক এডসেন্স অ্যাকাউন্ট approve হওয়া এখন অনেক কঠিন হয়ে গেছে।তাই বলে কি হাল ছাড়া ঠিক হবে,কখনোই না ।
যাইহোক, গুগল এডসেন্স এর বিকল্প এড হিশেবে বাংলাদেশে তৈরি হোল আমাদের এড। যারা গুগল এড সেন্স পাননাই তাদের জন্য।সাইট টি নাম হোল আমাদেরএড।সাইট টি বাংলা দেশের একটি নতুন সাইট।চলুন সাইট টির সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই।
বাংলাদেশি এই অনলাইন অ্যাডমিডিয়া থেকে যে সমস্ত সুবিধা পাওয়া যাবে সেগুলো হলোঃ
১। বাংলা অথবা ইংলিশ সাপোর্টেড ওয়েবপেজ বা ব্লগ।
২। রেভেনিউ শেয়ার ৭০% পর্যন্ত ।
৩। পরবর্তী মাসের ৭ দিনের মধ্যে পেমেন্ট পাওয়ার সুবিধা।
৪। রয়েছে রেফারেল এর সুবিধা।
৫। ব্যাংক বা বিকাশ এর মাধ্যমে পেমেন্ট পাওয়ার সুবিধা। সরবনিম্ম ১০০০ টাকা হলে পেমেন্ট সুবিধা পাবেন।
লক্ষ্য ও উদ্দেশ্যঃ
১. দেশীয় Advertiser ও Publisher দেরকে সমন্বয় করা।
২. আপনার পণ্য কিংবা সেবার প্রচারণার জন্য বিজ্ঞাপনকে সহজলভ্য করা।
৩. নতুন করে উদ্যোক্তা তৈরি করা ও তাদেরকে টিকে থাকতে সহায়তা করা।
৪. Blogger,Webmaster,Affiliates Networker দেরকে আয়ের সুযোগ সৃষ্টি করে দেয়া।
৫. সর্বোপরি বাংলাদেশের ইন্টারনেট ও Online Market Place -কে সমৃদ্ধ করা।
কাস্টমার সাপোর্টের ক্ষেত্রে আমার দেখা সবচেয়ে ভালো এ্যাড নেটওয়ার্ক এটা। যে কোন ব্যাপারে (হোক সেটা সাইট এ্যাপ্রুভাল কিংবা কোন কমপ্লেইন) ওরা মাত্র ২৪ ঘন্টার মধ্যেই উত্তর দিয়ে থাকে। সেই সাথে রয়েছে ২৪ ঘন্টার স্কাইপ সাপোর্ট! আমার জানামতে অন্য কোন এ্যাড নেটওয়ার্ক এমনটা করে না।তাই,দেরী না করে এ্যাডসেন্স এর বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করে দেখতে পারেন।আমি অলরেডি ইনকাম শুরু করে দিয়েছি আমার এই ব্লগটি থেকে।
যেভাবে সাইনআপ করবেনঃ
সাইন আপ করতে এখানে
ক্লিক করুন তার পর নিচের ধাপ আনুসরন করেন।
১) এখন Register এ ক্লিক করুন।
২) Join with এর নিচের ফোম পুরন করুন নিজের মত করে ।
৩) Join Now তে ক্লিক করুন
-তারপর ইউজারনেম এবং পাসওয়ার্ড দিয়ে লগিন করুন।এর পর Add Site এ ক্লিক করে আপনার সাইট টির URL link দেন ব্যাস কাজ শেষ । এখন অপেক্ষার পালা ১ ঘণ্টা সময়ের ভিতরে আপনার approve হয়ে যাবে।তারপর -আপনার ওয়েবসাইট এ কোড এড করুন।আয় শুরু হতে থাকবে।

ব্লগ লিখে টাকা আয়

 ব্লগ লিখে টাকা আয় 

আপনি কি ব্লক থেকে টাকা আয় করার কথা চিন্তা করতেছেন  তাহলে দেখুন করতে হবে, প্রথমে আপনাকে একটা ব্লগ সাইট তৈরি করতে হবে, তার পর ঐ সাইটে প্রতিদিন একটি করে হলেও পোষ্ট করতে হবে মানে কিছু একটা লিখতে হবে, মজার গল্প উপন্যাস সব কি এইটা তে পোষ্ট দিতে তাহলে কিছু দিন পর আপনার ভিউয়ার বাড়বে আপনার সাইটে যত বেশি ভিউ থাকবে আপনি তত তাড়াতাড়ি এড আসবে আর এড আসলে আয় হবে। আপনি কি ভাবে ব্লগ সাইট খুলবেন যেনে নিন, আপনাকে প্রথমে জিমেইল এ সাইন ইন করতে হবে সাইন ইন করা শেষ হলে আপনি আমার এই সাইটের ডান পাশে উপরে একটা লিখা দেখবেন create blog নামে এই খান থেকে আপনি আপনার সঠিক তথ্য দিয়ে একটি সাইট তৈরি হবে বিস্তারিত জানতে চাইলে নিছের দেয়া ফেসবুকে  যোগাযোগ করুন।  

সর্দিতে নাক বন্ধ হয়ে বিরক্তিকর অবস্থা সমস্যা দূর করে ফেলুন খুব তাড়া তাড়ি!

    ***সর্দিতে নাক বন্ধ হয়ে বিরক্তিকর অবস্থা সমস্যা দূর করে ফেলুন খুব তাড়াতাড়ি!

আবহাওয়ার পরিবর্তনে সবচেয়ে বিরক্তিকর হলো সর্দিতে নাক বন্ধ হয়ে থাকে। সারাক্ষণ সবার সামনে নাক টানা আর নাক মুছতে থাকাটা ভীষণ বিরক্তিকর। নাক বন্ধ হয়ে অস্বস্তিতে নিঃশ্বাস নিতে তো সমস্যা হয়ই, অনেকের শরীরের পাশাপাশি মেজাজটাও খারাপ হয়ে থাকে। নাকের এই সর্দি দূর করার জন্য আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। কিছু পদ্ধতিতে নাক দ্রুতই পরিষ্কার হয়ে যাবে।চটজলদি কয়েক মিনিটের মধ্যেই নাক পরিষ্কার করে ফেলার দুটি পদ্ধতি আজ আপনাদের জানিয়ে দেবো।জিভের ডগা দিয়ে চাপ দিন আপনার ওপরের পাটির দাঁতের গোড়ায়। এরপর জিভ সরিয়ে নিন এবং সঙ্গে সঙ্গেই আঙ্গুল দিয়ে চাপ দিন কপালে দুই ভুরুর মাঝে। ২০ সেকেন্ড ধরে এই কাজটি বারবার করতে থাকুন।জিভ দিয়ে চাপ দিন এবং এর পর পরই কপালে চাপ দিন। এতে নাক বন্ধ ভাবটা কেটে যাবে। কারণ এই কাজটি করলে একটি হাড়ে নাড়া পড়ে। ফলে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়াটা কেটে যায়।মাথা পেছনের দিকে হেলিয়ে দিন। এরপর নাক চেপে ধরে নিঃশ্বাস বন্ধ করে রাখুন যতক্ষণ সম্ভব। যখন দেখবেন আর পারছেন না,তখন নাক ছেড়ে মাথা সোজা করে বড় একটা নিঃশ্বাস নিন। নিঃশ্বাস বন্ধ করে রাখলে আমাদের শরীর বুঝতে পারে বাতাসের অভাব হচ্ছে। ফলে সে নিজে থেকেই নাক পরিষ্কার করে ফেলে।এছাড়াও বেশকিছু পদ্ধতিতে আপনি সর্দিতে আটকে থাকা নাক থেকে মুক্তি পেতে পারেন।স্যালাইন ড্রপ দিয়ে নাক পরিষ্কার করতে পারেন। গবেষণায় দেখা যায়,বাচ্চাদের জন্য এটা খুব কার্যকরী

শীতে হাত-পা ঘামা ও দুর্গন্ধ রোধে

 শীতে হাত-পা ঘামা ও দুর্গন্ধ রোধে

শীতে আসলে অনেকেরই হাত-পা ঘামে। ফলে পোহাতে হয় নানা দুর্ভোগ। আবার পা ঘেমে যাওয়ার কারণে এ থেকে সৃষ্টি হতে-পারে দুর্গন্ধ। এ নিয়েও অনেক সময় বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয় অনেককে।

হাত-পা ঘামার কারণহাত-পা কেন ঘামে তার সুনির্দিষ্ট কারণ এখনও বের করা যায়নি। তবে বংশগতভাবে এ রোগ থাকা, শরীরের ভেতরের ভারসাম্যহীনতা, মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা প্রভৃতি কারণে হাত-পা ঘামতে পারে। পা ঘামা কোনো রোগ নয় বরং এ থেকে নানা ধরনের রোগের উদ্ভব ঘটে থাকে। অনেকের শুষ্ক আবহাওয়ায় পা ঘামে আবার কারও কারও ক্ষেত্রে বছরজুড়ে। এ কারণেই পায়ে দুর্গন্ধ হয়।
পায়ের দুর্গন্ধের কারণপায়ের দুর্গন্ধের প্রধান কারণ পায়ের ঘাম। ঘেমে যাওয়া পায়ে ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করে। এছাড়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জুতার ভেতর থেকে ঘাম বেরোতে পারে না। অনেকক্ষণ এমন অবস্থায় থাকার ফলে পা থেকে দুর্গন্ধ ছড়ায়। এছাড়া জুতা ও মোজা নিয়মিত না পরিষ্কার করলেও পা ও জুতা থেকে দুর্গন্ধ ছড়াতে পারে।
পায়ের দুর্গন্ধ রোধেচামড়ার জুতায় গন্ধ ছড়ায় না। জুতা কেনার আগে এর শুকতলাটা দেখে নেবেন যেন তা ভালো হয়। জুতার এই অংশই ঘাম টেনে নেয়। অনেকটা সময় ব্যবহারের ক্ষেত্রে কাপড়ের জুতা এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। মোজা কেনার ক্ষেত্রে দেখে নিন যেন তা সুতির তৈরি হয়, প্রতিদিন ব্যবহারের জন্য কয়েক জোড়া মোজা রাখুন। একদিন ব্যবহারের পর তা ধুয়ে ফেলুন।—সব সময় পা পরিষ্কার রাখতে হবে।—বাইরে থেকে এসে পায়ে শ্যাম্পু লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে পরিষ্কার করে শুকনো তোয়ালে দিয়ে পা মুছে ফেলতে হবে।—প্রতিদিন ব্যবহার করা মোজা ধুয়ে ভালোভাবে শুকিয়ে ব্যবহার করতে হবে।—যাদের পা বেশি মাত্রায় ঘামে, তারা বেশি ঘাম শোষণ করতে পারে এমন জুতা কিনতে পারেন।—জুতা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। জুতার মধ্যে মাঝে-মধ্যে পাউডার দিতে পারেন। মাঝে-মধ্যে জুতা রোদে দিয়ে ভালোভাবে শুকিয়ে নেবেন।—সুতি মোজা ব্যবহার করাই ভালো কারণ এতে পা কম ঘামে ও ঘাম শোষণ করে।—সকালে গোসল করার পর পা আলতো করে মুছে ভেসলিন একটু হাতে নিয়ে দু-পায়ে মাখুন। পায়ের আর্দ্রতা থাকা অবস্থায় ভেসলিন মেখে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন।—পা সব সময় পরিষ্কার রাখা উচিত। বাইরে থেকে ফিরে হালকা গরম পানিতে কিছুক্ষণ পা ডুবিয়ে রেখে যেকোনো ধরনের শ্যাম্পু ৫ মিলিগ্রাম গুলিয়ে ফেনা তুলে ঘষে ঘষে পা পরিষ্কার করুন। এরপর তোয়ালে দিয়ে ভালোভাবে পা মুছতে হবে।—যাদের পা ঘামে মাত্রাতিরিক্ত এবং গন্ধও ছড়ায় তারা পায়ের জন্য ফ্রেড লোশন লাগাতে পারেন। জুতা পরার এক ঘণ্টা আগে এটি পায়ে মাখতে হবে। এরপর জুতা পরুন।—পা সব সময় শুকনো রাখার চেষ্টা করুন। ভালো মানের জুতা ব্যবহার করুন। জুতা এবং মোজা পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন।—চর্মরোগে অ্যান্টিসেপটিক ব্যবহার করুন।—ঘাম রোধে ওষুধ ও ফুটবাথ নিন।—জুতায় দুর্গন্ধ রোধে ইনসোলের নিচে দুটি করে ইউক্যালিপটাস পাতা বা দুই টুকরো মেনথলও রাখতে পারেন। এতে দুর্গন্ধ কমে যাবে।—তবে যদি শীত-গ্রীষ্ম যেকোনো ঋতুতে হাত-পা ঘামতে থাকে তবে হরমোন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।

সংগৃহীত

সংগৃহীত সংগৃহীত 

অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ হলে কি করবেন জানেন কি ?

স্বপ্নদোষের হওয়ার সাথে যৌন উত্তেজক কোনো স্বপ্নের সম্পর্ক থাকতে পারে অথবা নাও থাকতে পারে। 

আবার অনেক সময় পুরুষদের লিঙ্গ উত্থান ছাড়াই স্বপ্নদোষ ঘটে যেতে পারে। 

যদিও স্বপ্নদোষ হওয়াটা স্বাভাবিক ঘটনা কিন্তু এটি যখন অতিরিক্ত পরিমানে হতে থাকে তখন কিন্তু 

রোগেরই পূর্বাবাস দেয়। 

আর সেই সময় স্বপ্নদোষের কারনে পুরুষের নানা প্রকার শারীরিক এবং মানসিক সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় হস্তমৈথুন এবং স্বপ্নদোষ আনুপাতিক হারে বিপরীতমুখী। অর্থাৎ হস্তমৈথুন করলে কিছু কিছু পুরুষের স্বপ্নদোষ হ্রাস পায়। কিন্তু এটা করা আরো ক্ষতিকর। একসময় হস্তমৈথুন করার অভ্যাসটাই একজন পুরুষের যৌন জীবন বিপর্যস্থ করে তুলে। অতিরিক্ত হ্স্তমৈথুনের ফলেও কিছু শারীরিক, মানসিক এবং হরমোনজনিত সমস্যা সৃষ্টি হয়ে থাকে যা এই ধরনের স্বপ্নদোষকে পুরুষের স্থায়ী পুরুষত্বহীনতা এবং লিঙ্গত্থানহীনতার মত মারাত্মক জটিল রোগের সৃষ্টি করতে পারে। পুরুষের শরীরে বীর্য প্রাকৃতিক ভাবে সৃষ্টি হয় যা পরবর্তীতে শারীরিক মিলন বা হস্তমৈথুনের সময় চরম তৃপ্তির পর্যায়ে পুরুষের শরীর থেকে নির্গত হয়ে থাকে। কিন্তু অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলে পুরুষের টেষ্টষ্টোরেন হরমোন অধিক পরিমান অর্থাৎ প্রয়োজনের অতিরিক্ত বীর্য তৈরি করে এবং একই সাথে স্পিংটার পেশী এবং স্নায়ু দুর্বল করে দেয় যার ফলে বীর্য যৌনতন্ত্রে আটকে যায়।