শীতে হাত-পা ঘামা ও দুর্গন্ধ রোধে

 শীতে হাত-পা ঘামা ও দুর্গন্ধ রোধে

শীতে আসলে অনেকেরই হাত-পা ঘামে। ফলে পোহাতে হয় নানা দুর্ভোগ। আবার পা ঘেমে যাওয়ার কারণে এ থেকে সৃষ্টি হতে-পারে দুর্গন্ধ। এ নিয়েও অনেক সময় বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয় অনেককে।

হাত-পা ঘামার কারণহাত-পা কেন ঘামে তার সুনির্দিষ্ট কারণ এখনও বের করা যায়নি। তবে বংশগতভাবে এ রোগ থাকা, শরীরের ভেতরের ভারসাম্যহীনতা, মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা প্রভৃতি কারণে হাত-পা ঘামতে পারে। পা ঘামা কোনো রোগ নয় বরং এ থেকে নানা ধরনের রোগের উদ্ভব ঘটে থাকে। অনেকের শুষ্ক আবহাওয়ায় পা ঘামে আবার কারও কারও ক্ষেত্রে বছরজুড়ে। এ কারণেই পায়ে দুর্গন্ধ হয়।
পায়ের দুর্গন্ধের কারণপায়ের দুর্গন্ধের প্রধান কারণ পায়ের ঘাম। ঘেমে যাওয়া পায়ে ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করে। এছাড়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জুতার ভেতর থেকে ঘাম বেরোতে পারে না। অনেকক্ষণ এমন অবস্থায় থাকার ফলে পা থেকে দুর্গন্ধ ছড়ায়। এছাড়া জুতা ও মোজা নিয়মিত না পরিষ্কার করলেও পা ও জুতা থেকে দুর্গন্ধ ছড়াতে পারে।
পায়ের দুর্গন্ধ রোধেচামড়ার জুতায় গন্ধ ছড়ায় না। জুতা কেনার আগে এর শুকতলাটা দেখে নেবেন যেন তা ভালো হয়। জুতার এই অংশই ঘাম টেনে নেয়। অনেকটা সময় ব্যবহারের ক্ষেত্রে কাপড়ের জুতা এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। মোজা কেনার ক্ষেত্রে দেখে নিন যেন তা সুতির তৈরি হয়, প্রতিদিন ব্যবহারের জন্য কয়েক জোড়া মোজা রাখুন। একদিন ব্যবহারের পর তা ধুয়ে ফেলুন।—সব সময় পা পরিষ্কার রাখতে হবে।—বাইরে থেকে এসে পায়ে শ্যাম্পু লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে পরিষ্কার করে শুকনো তোয়ালে দিয়ে পা মুছে ফেলতে হবে।—প্রতিদিন ব্যবহার করা মোজা ধুয়ে ভালোভাবে শুকিয়ে ব্যবহার করতে হবে।—যাদের পা বেশি মাত্রায় ঘামে, তারা বেশি ঘাম শোষণ করতে পারে এমন জুতা কিনতে পারেন।—জুতা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। জুতার মধ্যে মাঝে-মধ্যে পাউডার দিতে পারেন। মাঝে-মধ্যে জুতা রোদে দিয়ে ভালোভাবে শুকিয়ে নেবেন।—সুতি মোজা ব্যবহার করাই ভালো কারণ এতে পা কম ঘামে ও ঘাম শোষণ করে।—সকালে গোসল করার পর পা আলতো করে মুছে ভেসলিন একটু হাতে নিয়ে দু-পায়ে মাখুন। পায়ের আর্দ্রতা থাকা অবস্থায় ভেসলিন মেখে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন।—পা সব সময় পরিষ্কার রাখা উচিত। বাইরে থেকে ফিরে হালকা গরম পানিতে কিছুক্ষণ পা ডুবিয়ে রেখে যেকোনো ধরনের শ্যাম্পু ৫ মিলিগ্রাম গুলিয়ে ফেনা তুলে ঘষে ঘষে পা পরিষ্কার করুন। এরপর তোয়ালে দিয়ে ভালোভাবে পা মুছতে হবে।—যাদের পা ঘামে মাত্রাতিরিক্ত এবং গন্ধও ছড়ায় তারা পায়ের জন্য ফ্রেড লোশন লাগাতে পারেন। জুতা পরার এক ঘণ্টা আগে এটি পায়ে মাখতে হবে। এরপর জুতা পরুন।—পা সব সময় শুকনো রাখার চেষ্টা করুন। ভালো মানের জুতা ব্যবহার করুন। জুতা এবং মোজা পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন।—চর্মরোগে অ্যান্টিসেপটিক ব্যবহার করুন।—ঘাম রোধে ওষুধ ও ফুটবাথ নিন।—জুতায় দুর্গন্ধ রোধে ইনসোলের নিচে দুটি করে ইউক্যালিপটাস পাতা বা দুই টুকরো মেনথলও রাখতে পারেন। এতে দুর্গন্ধ কমে যাবে।—তবে যদি শীত-গ্রীষ্ম যেকোনো ঋতুতে হাত-পা ঘামতে থাকে তবে হরমোন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।

সংগৃহীত

সংগৃহীত সংগৃহীত